Tu veux perdre du poids mais tes envies de sucre sapent tous tes efforts ?
Alors reste ici, cette recette est pour toi !
La plupart de mes patientes ont des envies de sucre intenses… et c’est NORMAL.
Quand on est maman, épuisée, stressée, on cherche souvent un petit réconfort 💛
Alors plutôt que lutter contre ces envies, je t’apprends à les intégrer, sans frustration, sans interdits, sans culpabilité ✨
Sur mon blog et sur les réseaux sociaux, je partage des idées de petits déjeuners et collations qui réconcilient le corps et l’esprit 🙌
Aujourd'hui, on prépare ensemble un petit déjeuner ou une collation façon "mousse sneakers" qui devrait te plaire si tu aimes la cacahuète et le chocolat !
🥄 Recette express :
1 Fromage blanc nature
1 c. à soupe de purée de cacahuète
1 c. à café de miel
½ banane (ou 1 petite)
Quelques cacahuètes 🥜
1 carré de chocolat 🍫
2 à 4 c. à soupe de flocons d’avoine (selon ton appétit)
Mélanger tous les ingrédients.
Laisser reposer au frais au moins 1h ⏳
Puis accordez-vous 5 minutes pour savourer cette douceur en pleine conscience 🧘♀️
N'hésitez pas à me dire en commentaire si la recette vous plaît !
Mes patientes repartent toujours avec des idées recettes (sucrées et salées) pour les aider dans leur objectif de perte de poids et elles adorent.
Marina Cabaussel
Diététicienne Nutritionniste
Spécialiste de la perte de poids des mamans
Accompagnement 100% à distance, dans toute la France.
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