Votre E-book offert

Vous souhaitez savoir comment bien manger pendant votre grossesse, sans stress, sans frustration et sans tomber dans les idées reçues ?
Cet ebook est fait pour vous 💕

À l’intérieur, vous découvrirez :
✅ Les 7 erreurs les plus fréquentes pendant la grossesse — et comment les éviter simplement, sans pression.
✅ Des repères clairs pour composer votre assiette équilibrée, sans compter ni peser.
✅ Les essentiels nutritionnels de chaque trimestre, pour comprendre vos besoins et ceux de votre bébé au fil des mois.
✅ Des astuces concrètes pour gérer les fringales, les nausées ou la fatigue sans culpabilité.
✅ Des checklists des repas équilibrés (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et goûter) pour vous guider au quotidien.

✅ Les aliments déconseillés

💡 L’objectif de ce guide : vous aider à vivre votre grossesse sereinement, en vous nourrissant avec plaisir, équilibre et bienveillance.

👉 Téléchargez votre ebook gratuit dès maintenant et découvrez comment prendre soin de vous et de votre bébé, un repas à la fois.

Accompagnement grossesse : 

Votre accompagnement personnalisé

La grossesse est une période unique, riche en émotions, en découvertes… mais aussi en doutes et en changements physiques.
Entre les idées reçues, les envies soudaines, les nausées ou la fatigue, il n’est pas toujours simple de savoir quoi manger ni comment bien faire.

Mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous aider à trouver l’équilibre dont vous avez besoin — pour vous sentir bien dans votre corps, et offrir à votre bébé tous les nutriments essentiels à son développement. 🌸

 

🍃 Un accompagnement complet, à votre rythme

 

Le bilan initial (60 minutes)
Nous faisons ensemble le point sur votre alimentation actuelle, vos besoins, vos envies et vos difficultés (nausées, fringales, fatigue, digestion…).
Ce premier rendez-vous est aussi l’occasion de répondre à vos questions et de vous donner des repères clairs pour avancer sereinement.

 

À la suite du bilan, vous recevez :

  • Un plan d’alimentation personnalisé, simple et adapté à votre trimestre.

  • Des conseils concrets et bienveillants pour gérer les petits maux du quotidien.

Les suivis personnalisés (30 à 45 minutes)

Les suivis permettent d’ajuster votre alimentation en fonction de votre évolution, de votre rythme et de vos besoins.
Selon votre situation, ils peuvent être réalisés tous les 15 jours ou à chaque trimestre, nous définissons ensemble une fréquence en fonction de vous.

Chaque séance est un moment pour faire le point, poser vos questions, et vous sentir accompagnée dans cette belle étape de votre vie.

 

🌷 Entre les séances

Je reste disponible pour vos questions et vos ajustements par message, afin que vous ne soyez jamais seule face à vos doutes.
Vous aurez également accès à des supports pédagogiques clairs et synthétiques, disponibles sur un espace Google Drive, pour vous aider à comprendre et à appliquer les conseils à votre rythme.

 

✨ En choisissant cet accompagnement, vous allez :

  • Comprendre vos besoins nutritionnels à chaque étape de la grossesse.

  • Apprendre à écouter votre corps et vos envies sans culpabilité.

  • Gérer plus facilement la fatigue, les fringales et les petits maux du quotidien.

  • Mettre en place une alimentation équilibrée, bénéfique pour vous et votre bébé.